Przyczyny drętwienia kończyny

Drętwienie, mrowienie, mrówki, prąd, cierpnięcie… Jak zwał, tak zwał – chodzi o jedno i to samo uczucie: drętwienie kończyn.

Najczęściej pojawia się, gdy spędzamy dłuższy czas w niezmienionej pozycji, a powoduje je długotrwały ucisk na nerwy i naczynia krwionośne.
Co jednak jest przyczyną drętwienia, które przychodzi w zupełnie innych okolicznościach? Czy to objaw choroby, czy taka „uroda” organizmu?
ZAJRZYJ W SWÓJ TALERZ

Przyczyną częstego drętwienia kończyn może być niewłaściwa dieta. Mrowieniem objawiają się często niedobory witamin z grupy B, wapnia oraz magnezu.
Dlaczego? Dlatego, że witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, magnez stabilizuje jego funkcje oraz odpowiada za sprawne działanie układu naczyniowo – sercowego, natomiast właściwe stężenie wapnia ważne jest nie tylko dla naszych kości, lecz również dla  mięśni, układu nerwowego  i… krzepnięcia krwi.

W pierwszej kolejności więc zweryfikujmy naszą dietę i ewentualnie uzupełnijmy ją o suplementy, które pozwolą na uzupełnienie braków. Pamiętajmy jednak, że suplementy nie zastąpią zdrowej zawartości talerza! Nasza dieta to również napoje – kawa i mocna herbata wypłukują minerały i witaminy, dlatego warto je ograniczyć.

 

SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA

Mrowienia i drętwienia często uprzyjemniają życie osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Siedzimy w pracy za biurkiem, w domu – przed telewizorem, w samochodzie, i „bo jesteśmy zmęczeni”. Tymczasem nasze ciało nie lubi braku ruchu – nie mówiąc już o tym, że w większości przypadków siedzimy w nieprawidłowej pozycji, obciążając nasz kręgosłup i zmuszając kończyny do utrzymywania niewygodnych pozycji.

Ruszmy się zatem – ruszmy się na spacer, na basen, na rower. Obojętnie w jaki sposób – ale ruszmy się i nie rezygnujmy z aktywności fizycznej.

 

KSIĘŻNICZKA NA ZIARNKU GROCHU

…a w zasadzie na złym materacu, złej poduszce albo… w  złej pozycji. Jeśli zadbamy o jakość snu poprawi się nasze samopoczucie: nie będziemy się budzić ścierpnięci ani połamani.

 

ZABURZONE PRZEWODNICTWO NERWOWE

Drętwienie kończyn może pojawić się wskutek uszkodzenia przewodnictwa nerwowego poprzez bodźce termiczne, takie jak poparzenie czy odmrożenie. W takich sytuacjach nie wolno ignorować tego objawu – nasz organizm daje wtedy znać, że dzieje się coś złego i powinniśmy interweniować.

 

CHOROBY

Mrowienie towarzyszy często pewnym schorzeniom takim jak: dyskopatia czy zespół cieśni nadgarstka, choroba zwyrodnieniowa stawów, RZS (Reumatoidalne Zapalenie Stawów), niektóre choroby układu krwionośnego (jak np. miażdżyca), zmiany chorobowe w obrębie układu kostnego, stwardnienie rozsiane, choroba Buergera, ITS, etc.
Drętwienie kończyn może być również reakcją organizmu na niektóre substancje toksyczne (np. zatrucie ołowiem).

Jeśli borykacie się z cierpnącymi kończynami – poobserwujcie swój tryb życia, posiłki, łóżko.  Być może w Waszym przypadku wystarczy mała zmiana, by pozbyć się problemu.
Jeśli nie macie wątpliwości, że przyczyną jest któreś z wymienionych schorzeń lub podejrzewać inna chorobę – nie czekajcie, tylko udajcie się do lekarza. Im szybciej podjęte zostanie leczenie, tym bardziej będzie ono skuteczne.

 

 

 

 

 

Źródła: gazeta.pl, poradnikzdrowie.pl, medonet.pl

rzede wszystkim są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie – za stan zdrowia psychicznego. Witaminy z grupy B łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie wpływają na nastrój, a także poprawiają sprawność intelektualną. Witaminy z grupy B pełnią bowiem bardzo ważną funkcję w procesach metabolicznych, m.in. uczestniczą w procesie przyswajania węglowodanów – w zamianie glukozy na energię, która jest dostarczana m.in, do mózgu. Tym samym poprawia sprawność umysłu i poprawiają nastrój. Jednak witaminy te pełnią także wiele innych funkcji.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/witamina-b-wlasciwosci-i-funkcje-witamin-z-grupy-b_34121.html

przede wszystkim są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie – za stan zdrowia psychicznego. Witaminy z grupy B łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie wpływają na nastrój, a także poprawiają sprawność intelektualną. Witaminy z grupy B pełnią bowiem bardzo ważną funkcję w procesach metabolicznych, m.in. uczestniczą w procesie przyswajania węglowodanów – w zamianie glukozy na energię, która jest dostarczana m.in, do mózgu. Tym samym poprawia sprawność umysłu i poprawiają nastrój. Jednak witaminy te pełnią także wiele innych funkcji

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/witamina-b-wlasciwosci-i-funkcje-witamin-z-grupy-b_34121.html

przede wszystkim są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie – za stan zdrowia psychicznego. Witaminy z grupy B łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie wpływają na nastrój, a także poprawiają sprawność intelektualną. Witaminy z grupy B pełnią bowiem bardzo ważną funkcję w procesach metabolicznych, m.in. uczestniczą w procesie przyswajania węglowodanów – w zamianie glukozy na energię, która jest dostarczana m.in, do mózgu. Tym samym poprawia sprawność umysłu i poprawiają nastrój. Jednak witaminy te pełnią także wiele innych funkcji

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/witamina-b-wlasciwosci-i-funkcje-witamin-z-grupy-b_34121.html

Brak komentarzy

Komentuj

Komentarz